po prostu

[...] ćwiczenia, same konkrety), a robię w nim partię 2x w tygodniu, więc na moje oko wydaje się nieco mało(aczkolwiek nie sugeruj się, nie wiem jaką masz regenerację). Po prostu jak już partia raz w tygodniu, to moim zdaniem trzeba je strasznie przeorać. Musisz pod siebie dobrać i pod swoją regenerację. Z mojej strony uważam, że jak wracasz do [...]

Chciałeś ocene biceps... nic tam nie widze więc nic nie ocenie i tak jak reszta forumowiczów nie wiem po co zamieszczać takie fotki na sfd jak gościu nie chodzi na siłke i "coś tam klepie w domq". Dla mnie to po prostu bezsensowne.

[...] 100 -> 92 Pas (na biodrach): 100 -> 98 Udo: 64 -> 63 Łydka: 38 -> 40 Waga: 89,5 -> 85,8 To po 22 dniach. ;) Zmieniony przez - Anubis94 w dniu 2012-04-23 14:45:47 To po prostu napisz posta, żeby go zamknąć. Dziennik ma być motywacją i powinien być regularnie prowadzony oraz uzupełniany - to ma być pomoc dla Ciebie i wgląd do postępów. Nie [...]

[...] underowego testa, co go ziutek upichcil w garze ze skarpetami. Sorry, ale rozpier.dalaja mnie takie teksty jak "strata". I jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj po prostu, a uzyj googla. A co do dlugiego stosowania t3 znowu sie myslisz, nie w tym, ze jest to efektywne, bo temu nie przecze, ale w tym ze polecasz to komus na amatorskim [...]

A kostki mogą Ci puchnąć od zbyt twardego obuwia lub po prostu są nie przyzwyczajone do biegania. W stawach gromadzi się nadmiar płynów. Treneży (sportowcom po rehabilitacji) zalecają polać staw zimną woda i stopniowo ją ocieplać, aby nagromadziły sie płyny zmniejszające tarcie w stawie, więc nie sądze aby było się czym martwić. Jednak do tego [...]

Ghooost - ja tez ni elicze - ale wiem ile co ma mniej wiecej bialka/ww/tluszczu i przygotowuwuje posilek zaspokajajac moje potrzeby po prostu Wirka - a warzywa mozesz jest w ilosciach jakie chcesz byleby ni eprzekraczac zalozonego przez siebie poziomu ww Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] i 1h lub 1,5h trening to za mało? Jak przejdę szybkim tempem 1,5 h i dalej będę miał siły? Hehe takiej sytuacji raczej nie będzie... bo zawsze można jeździć coraz szybciej poprostu, prawda? I dystans 15km jak robie teraz w 55minut za 2 miesiace bede robil w 50 minut... i co? Możesz mi kolego wyjaśnić JAK POPRAWNIE MA DZIAŁAĆ TRENING AEROBOWY - W [...]

Chciałem po prostu coś zamówić dzisiaj a białko zawsze się przyda.

to kup cos co nie ma tak sprzecznych i mieszanych opinii po prostu, cos bardziej pewnego pod wzgledem smaku ;-) np Trec whey 100 w wiekszosci przypadkow opinie sa zgodne,

"Niezależne". |-) Nie wiesz kto je robi czy po prostu chcesz być naiwny? Niech robią, same korzyści. ;-)

No po zmniejszeniu dawki exe po prostu czekasz kilka dni aż estrogen wzrośnie. Po co kombinować i zmieniać 3 rzeczy na raz.

[...] chcę za dużo dawać kcal na plus ponieważ się zalewam łatwo. Regularnie co tydzień masa idzie w górę o ok 0.5kg. Ponadto nikt Ci nie każe raptownie zwiększać ilosc kcal, po prostu układ makroskladnikow- węglowodany zwiekszyles o około 50 procent wedle porównania dwóch okresów które zamieściłeś w ankiecie, zwiększają raczej stopniowo i obserwuj...

Bardzo mi się podoba, tylko nie mam ławeczki i mogę wykonywać te ćwiczenia na macie czy lepiej poszukać zamienników? I dlaczego niektóre serie masz po 4 a inne po 3? potem je pomijasz czy po prostu jedno ćwiczenie to 3 czy 4 x 12 i przy każdym obwodzie je powtarzasz?

[...] tylko nie mam ławeczki i mogę wykonywać te ćwiczenia na macie czy lepiej poszukać zamienników? I dlaczego niektóre serie masz po 4 a inne po 3? potem je pomijasz czy po prostu jedno ćwiczenie to 3 czy 4 x 12 i przy każdym obwodzie je powtarzasz? Wybacz, że odpowiadam dopiero teraz. 4 daję na ćwiczenia, które angażują sporą część ciała, ale [...]

Seba81 zespół jelita draż. ma około kilkanastu procent ludzi(nie pamiętam ile dokładnie)-głównie mężczyzn. Po prostu mało kto zdaje sobie z tego sprawę, a to z tej przyczyny, iż po nie mają poważnych objawów(takich jak np bóle i wzdęcia które masz ty). Choroba ta objawia się w 2 lub 3 dekadzie życia. Prawdę mówiąc to podzielam zdanie lekarza. Na [...]

Jem, czytałem to - bilans kaloryczny dziennie mam dodatni, nadwyżka ok. 300 - 500 kalorii. Po prostu nie stać mnie na rozpisaną nie wiadomo jak dietę z tuńczykami itd. W tym temacie racja - jest wszystko opisane supcio. Tyle że ceny w ciągu ostatnich 8 LAT zmieniły się "nieco" ;) Policzyłem że nawet przy tamtych cenach dieta miesięcznie kosztowała [...]

[...] BŁĘDNEIE WKLEIŁEM BO ODPOWIADAM NA RAZ KILKU OSOBOM A co do teorii to proszę: "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w [...]

hyhy,Tyka,lepiej tego ująć nie można! dokładnie tak myślę. Amazone,skąd pomysł że nerwy? ja jestem bardzo spokojny człowiek:)po prostu lubię Postmana;)

[...] i z wigorem jak na X;TZ;;; umysł z ciałem można bardzo łatwo pogodzić) co do BGL a to trzeba - jeść czysto + oleje.. odkwaszanie warzywami robi świetnie robotę tzn po prostu mięso+dużo warzyw; GBL na razie 2tyg off po "łącznie 350ml' za podejściem, na razie na 1-2tyg gbl będzie nadal off ,staram się talię zmniejszać więc GBL to pomyłka w [...]

[...] i PEA ,pozatym ma jeszcze pewne działanie dodatkowe. -GBL- od 3dni znów gości w mym jadłospisie jako HGHfactory XD ,empatogen ,libido i jakość' odczuć są nadzwyczajne po prostu, idealny do działania DLPA na sele. do tego kofaktory witaminowe typu B6 / i za kilka dni wchodzi DMG(b15) jako coś" co do GBLa może się okazać nieodłączną cegiełką. [...]